VIDEOS DE SPINNING
Como sabemos el SPINNING es un ejercicio aeróbico y de piernas principalmente, pero el monitor o profesor puede mediante el cambio de la frecuencia de pedaleo y de la resistencia al movimiento, realizar todo tipo de intensidades. El spinning es una gimnasia muy adaptable al nivel del alumno, pudiendo ser tan sencillas como un paseo tranquilo o agotador hasta para un ciclista profesional.
Las clases al igual que el aeróbic o el aquagym se suelen realizar con música y cuando tienes un buen instructor el trabajo está diseñado al ritmo de la música lo que hace más entretenida, dinámica y motivante esta gimnasia.
Pero hay que reconocer que el spinning no admite demasiada variedad si lo comparamos con otros deportes, pero usando un poco el ingenio y la imaginación podemos sacarle todo su provecho.
Tambien debemos mencionar que el spinning es una práctica deportiva que genera multitud de beneficios, al involucrar gran cantidad de músculos es una actividad muy completa porque trabajamos el sistema aeróbico y al mismo tiempo en ciertos ejercicios también tonificamos brazos y piernas.
Ahora si, en este apartado vamos a detallar los ejercicios básicos e intermedios de spinning, sobre los cuales luego se pueden hacer variantes y combinaciones, incluyendo posturas y ritmos. Un bueno monitor o profesor de spinning tiene que conocer y aprovechar todas las variantes de las que se disponen para poder ofrecer a sus alumnos clases amenas, diferentes y eficaces.
Los videos son los siguientes:
Las clases al igual que el aeróbic o el aquagym se suelen realizar con música y cuando tienes un buen instructor el trabajo está diseñado al ritmo de la música lo que hace más entretenida, dinámica y motivante esta gimnasia.
Pero hay que reconocer que el spinning no admite demasiada variedad si lo comparamos con otros deportes, pero usando un poco el ingenio y la imaginación podemos sacarle todo su provecho.
Tambien debemos mencionar que el spinning es una práctica deportiva que genera multitud de beneficios, al involucrar gran cantidad de músculos es una actividad muy completa porque trabajamos el sistema aeróbico y al mismo tiempo en ciertos ejercicios también tonificamos brazos y piernas.
Ahora si, en este apartado vamos a detallar los ejercicios básicos e intermedios de spinning, sobre los cuales luego se pueden hacer variantes y combinaciones, incluyendo posturas y ritmos. Un bueno monitor o profesor de spinning tiene que conocer y aprovechar todas las variantes de las que se disponen para poder ofrecer a sus alumnos clases amenas, diferentes y eficaces.
Los videos son los siguientes:
- Posiciones de Spinning
- Planificacion de Clases de Ciclismo Indoor
- Cliclismo Indoor, Posiciones sobre la Bicicleta
- Ciclismo Indoor, Consejoa para las primeras Clases
- Benficios del Pulsometro
- Clase Ciclismo Indoor PARTE I
- Clase Ciclismo Indoor PARTE II
- Clase Ciclismo Indoor PARTE III
- Clase Ciclismo Indoor PARTE IV
- Clase Ciclismo Indoor PARTE V
- Clase Ciclismo Indoor PARTE VI
- Clase Ciclismo Indoor PARTE VII
- Clase Ciclismo Indoor PARTE VIII
- Clase Ciclismo Indoor PARTE IX
- Clase Ciclismo Indoor PARTE X
- Ciclismo Indoor Intervalica
- Ciclismo Indoor C. A. Baja
- Ciclismo Indoor C. A. Alta
- Ciclismo Indoor Fartlek
- Ciclismo Indoor Spinning sesion Montaña
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