VIDEOS DE MUSCULACION
En esta oportunidad Videos de Culturismo te trae una serie de videos de musculacion.
Por ejercicio de musculación entendemos cualquier ejercicio que permita desarrollar y tonificar nuestro sistema muscular. El ejecutar correctamente los ejercicios de musculación para el desarrollo muscular es el eje sobre el que debe pivotar tu rutina de ejercicios. Conseguir un cuerpo musculoso de gimnasio no es fácil y requiere de una buena planificación. Las claves pasan por mantener una tabla de ejercicios, una rutina de entrenamiento y seguir una dieta equilibrada que nos permita ganar músculo mediante el ejercicio muscular.
Pero en esta lista que muestro a continuacion podras encontrar videos de rutinas para musculacion. Antes te quiero dar un consejo para seguir estas rutinas, En cuanto al orden de ejercitación de los ejercicios, sería apropiado entrenar primero los grupos musculares grandes y luego los pequeños. También sería bueno alternar la parte superior del cuerpo con la parte inferior para que los músculos tengan un mayor descanso.
Ejemplo: Espalda, Piernas, Pecho, Piernas, Pecho, Abdominales, Bíceps y Tríceps.
Ahora si aqui estan los videos:
Por ejercicio de musculación entendemos cualquier ejercicio que permita desarrollar y tonificar nuestro sistema muscular. El ejecutar correctamente los ejercicios de musculación para el desarrollo muscular es el eje sobre el que debe pivotar tu rutina de ejercicios. Conseguir un cuerpo musculoso de gimnasio no es fácil y requiere de una buena planificación. Las claves pasan por mantener una tabla de ejercicios, una rutina de entrenamiento y seguir una dieta equilibrada que nos permita ganar músculo mediante el ejercicio muscular.
Pero en esta lista que muestro a continuacion podras encontrar videos de rutinas para musculacion. Antes te quiero dar un consejo para seguir estas rutinas, En cuanto al orden de ejercitación de los ejercicios, sería apropiado entrenar primero los grupos musculares grandes y luego los pequeños. También sería bueno alternar la parte superior del cuerpo con la parte inferior para que los músculos tengan un mayor descanso.
Ejemplo: Espalda, Piernas, Pecho, Piernas, Pecho, Abdominales, Bíceps y Tríceps.
Ahora si aqui estan los videos:
- Ejercicios de Musculación de Espalda
- Ejercicios de Musculacion de Biceps
- Ejercicios Compuestos para Grupos Musculares
- Entrenamiento Muscular con Mancuernas y un Banco
- Ejercicios para Abdominales
- Sentadilla en Maquina
- Ejercicios Basicos y Avanzados de Abdominales
- Ejercicios de Piernas con Mancuernas
- Ejercicios de Musculacion para Triceps
- Ejercicios para Pectorales
- Ejercicios de Antebrazo
- Ejercicio de Abductor en Maquina
- Ejercicio para Piernas en 8 Minutos
- Ejercicios de con barra Z en banco Scott
- Ejercicios de Curl de Biceps Unilateral con Mancuernas
- Dominadas con agarre supino para Biceps Braquial
- Ejercicios de Musculacion para el Desarrollo de los Antebrazos
- Extension de Triceps en Polea
- Variaciones de Triceps con Polea
- Extension de Cuadriceps en Maquina
- Ejercicios de Femoral Tumbado
- Ejercicio de Gluteos en Maquina
- Ejercicio de Gemelos de Pie
- Ejercicio de Gluteo Medio
- Ejercicio de Press de Hombro con Maquina
- Test de Movilidad Articular para Press o Jalon Tras Nuca
- Prensa Horizontal con Maquina
- Ejercicios de Remo en Polea Baja
- Ejercicio de Dominadas
- Ejercicio de Remo en Polea
- Ejercicio de Jalon para Dorsales
- Ejercicio de Jalon Tras Nuca
- Ejercicio de Jalon con Agarre Inverso Supino
- Ejercicios de Press Banca
- Ejercicio de Press Pectoral con Maquina
- Apertura Pectoral en Maquina Contractora
- Ejercicio Pectoral en Contractora
- Press Inclinado para Pectoral Superior
- Ejercicio de Fondos en Paralelas
- Ejercicios Cruces de Polea
- Ejercicios Cruces de Polea para Press Superior
- Entrada en Calor y Movilidad Articular
- La Respiracion en el Entrenamiento
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